Как зимой защитить организм от болезней

Простой рецепт повышения иммунитета

В морозы поддержите свой организм витаминами, повысьте иммунитет и сопротивляемость вирусам.  Предлагаю простой и очень вкусный рецепт: возьмите несколько лимонов и корень имбиря, очистите шкурку с корня, всё измельчите в блендере и залейте медом. Такая смесь - кладезь витаминов. По желанию, можно добавить сухофрукты и орехи.

Что есть и пить в сильные морозы?

В зимнюю стужу самое время налегать на сало и продукты животного происхождения. Ведь при расщеплении любые жиры дают энергию. Старайтесь есть ненасыщенные жирные кислоты, они не приносят вреда организму. Ими богаты все сорта жирной рыбы, а также оливковое и льняное масла холодного отжима и грецкие орехи. Они к тому же содержат такой нужный для нормальной работы сосудов витамин С.  Ешьте фрукты и овощи, а также выпивайте не меньше двух литров воды в день, чтобы вывести из организма токсины и насытить витаминами. А вот от горячительных напитков лучше отказаться. Они дадут ощущение тепла только в первые несколько минут, когда под воздействием алкоголя расширятся сосуды. Особенно опасно их пить на сильном морозе – алкоголь сначала расширяет кровеносные сосуды, а потом они сужаются. На сильном морозе это может привести к спазмам. Лучше отдать предпочтение таким напиткам, как чай. Особенно полезно в мороз пить имбирный чай и чаи с добавлением разных специй, они способствуют улучшению кровообращения и согревают весь организм. От кофе лучше отказаться!

Инфекция… О ней стоит знать больше!

Инфекция — это возможность  заражения (инфицирования) живых организмов различными микроорганизмами (к ним можно отнести: бактерии, грибки, простейшие). Но, стоит отметить, что к инфекции обычно не относят вирусные заражения, а также заражения прионами, риккетсиями, микоплазмами, протеями, вибрионами, паразитами. Сам по себе термин “инфекция” означает проникновение и взаимодействие в организме человека различных видов микроорганизмов. Хотелось бы отметить, что на сегодняшний день учеными было открыто и выявлено более 1 400 различных микроорганизмов, которые могут влиять на здоровье человека.

Сам термин “инфекция” был открыт в 1 546 году известным ученым Джироламом Фракастором.

На самом деле заболеваний достаточно много, среди самых распространенных можно отметить такие инфекции: ротавирусные, энтеровирусные, кишечные, ВИЧ, детские и другие. Больше о инфекциях и методах лечения можно узнать на официальном сайте Инфекция. Вот выдержка из статьи "Проверенные способы лечения герпеса с помощью народных средств" о продуктах питания, которые способны остановить и даже вылечить симптомы герпеса:

"Продукты питания, останавливающие симптомы герпеса
Народные средства от герпеса включают в себя и правильное питание. Употребление в пищу определенных категорий продуктов снижает активность хвори в организме, блокирует приступы и способствует заживлению выступивших образований.
К данным видам относятся картошка, пища с высоким содержанием белка, бобовые, молочные продукты: кефир, ряженка, простокваша.
Воздействие перечисленных продуктов на вирус герпеса доказано клиническими испытаниями, проводимыми врачами, что только подтверждает справедливость высказываний об эффективности лечения народными средствами. Дело в том, что эти продукты характеризуются высоким содержанием лизина или диаминогексановой кислоты – вещества, способствующего выработке антител в крови, которые уничтожают патогенную микрофлору". Ссылка на всю статью

http://infeksiya.ru/gerpes/lechenie-gerpesa-narodnymi-sredstvami.html

Как правильно падать, если подскользнулись, чтобы избежать травм и повреждений зимой 2017 года. 

Запомните главное правило - ни в коем случае нельзя выставлять руки для страховки. Именно это наиболее распространенная причина переломов в зимнее время. Закрывайте руками только голову. Если вы чувствуете, что теряете равновесие и земля ускользает из-под ног, попробуйте сгруппироваться или присесть и упасть на бок. Так вы смягчите удар и защитите себя от травмы.
Если вы все-таки падаете на спину, специалисты советуют прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире и хлопнуть ими по земле в момент падения, тогда ударитесь с меньшей силой (третий закон Ньютона в действии).
Чтобы минимизировать травмы, употребляйте больше кальция, это укрепит кости. И обязательно носите удобную обувь на устойчивом и низком каблуке.
Если Ваши сапоги нещадно скользят, а новую пару покупать не планируете - обратитесь в обувную мастерскую, чтобы вам поставили специальную профилактику из тонкого слоя нескользящего материала. Или купите и всегда носите с собой специальные ледоходы.
И пускай зима приносит только приятные ощущения!