30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов. 

Для мозга: 

- лосось 

- тунец 

- сардины 

- грецкий орех 

Для мышц: 

- бананы от боли в мышцах 

- красное мясо 

- яйца 

- тофу (соевый сыр) 

- рыба для наращивания мышц 

Для легких: 

- брокколи 

- брюссельская капуста 

- китайская капуста 

Для кожи: 

- черника 

- лосось 

- зеленый чай 

Для волос: 

- темно-зеленые овощи 

- фасоль 

- лосось 

Для глаз: 

- кукуруза 

- яичные желтки 

- морковь 

Для сердца: 

- помидоры 

- печеный картофель 

- сливовый сок 

Для кишечника: 

- чернослив 

- йогурт 

Для костей: 

- апельсины 

- молоко 

- сельдерей