Если хочется сладкого, то чего на самом деле не хватает вашему организму

Каждый человек переодически испытывал некое чувство голода по тому или иному продукту: часто беременным женщинам, например, хочется "чего-нибудь солёненького", а другому хочется сладенького... К чему бы это?

Ваш организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста.

Будьте здоровы!